8856

今日は、終業ベルから一息ついても18時16分の和光行きに乗れた。池袋の乗り換えは遠くても、急ぎ足で埼京線ホームに向かったら、3分遅れの各駅停車に乗れて、中浦和駅には19時05分・家には10分と新記録達成。犬の散歩しても体育館トレ室には余裕で19時40分にはinできた。今週は重量追求ではなく、上半身強化重視だから全然t数が稼げない。パイオツ筋がツラくて、三頭筋もツラくて泣きそうになる(笑)(笑)。二頭筋も始めたから、バーベルカールを泣きながら6セットやりました。筋肉の張りを感じながら、アドレナリン出まくってます。それでも粉もの(プロテイン)に頼らずに、サラダチキン系を食べてたんぱく質を摂取している。今夜のTT兄弟は8856と、アベレージは落ちるばかり。