金トレ

触ってみたら、ビックらこくほど右肩が痛くて、昨夜湿布を貼って寝たものの、今朝になっても変わらない。かなり怪しい予想は簡単に当たり、ベンチプレスをひどかった。アップ時は軽く感じて調子良かったのに、1発練習になったら61kgがギリギリで、62kgで押しきれずに落下。風邪気味という事もあり、こりゃ当分は期待できそうにない。腹筋多めとダンベルフライやって終了。しばらくはスクワット・デッド練習になるか・・・今は脚トレ好きじゃないんだょな。