お気に入り(トレーニングメニュー編)

最近の筋トレに使っているメニューに匍匐前進を取り入れている。本来は足も交互に動かしながら前進していく筈が、自分の場合はまだ膝関節に負担をかけないように腕のみでズッている。マットは滑りやすいけど、何とか10往復やるようにしています。片側エビと合わせて、スイープの練習に役立てばいいと思ってます。と言いつつ、床掃除(大爆笑)。何にもしないよりマシだよね。