月トレ

今日の体育館は白髪ダチョウハゲジジイがマシンを長時間独占していたから、ケーブルクロスはあきらめた。背中とバーベルプレスとダンベルカールやった後で、躊躇していたバーベルスクワットを7年ぶりにやってみた。スタンスから膝の角度やら、しっくりくる位置にもってくるだけで50回もかかった。隣で80kgぐらい担いで、ほんのちょっとしか曲げないおっさんが不思議そうにチラ見していた。フルスクワットという概念が無いのだろう。実は、前に大会に出ていた時には指導者もいなくて練習していたから、本番の試技重量も全く楽勝な記録しか残っていなかったから、勝負をかけるならスクワットとデッドリフトに狙いを定めている。ベンチはね・・・論外です(大爆笑)。春先までにトータル重量が出せたらと思ってます。