月トレ

朝ガスボッチに行ったら巨大老トトロが・・・よくみたらシイタケ理事長(笑)。2人席で、小さくかがみながらモーニング食べてるのを見るといとおしくなる。「伝票もって、食べたら移動してください」と言ったら、食べ終わりやってくる。来週の県理事会や、再来週の関東ブロック理事会についてゴショゴショ。気配り・根回し・政治力がスムーズにいく重要事項。4つの隣接はいいとして「あの県がね・・・」。ここは酒乱演技で、キーマンを攻撃してみよう(大爆笑)。端で見ていたら面白いと思います、大人のかわいがりの延長レベルですんで。今日のトレ室は、あまり天敵がいなくて(ベンチ台にスマホバカ1匹いただけ)。どうしても納得がいかないベンチを考察面から検証してみたら、案外悩みの種は簡単に見つかる。ラックアップで静止した後に、バーを下ろす動作が、ただ「やっつけ」で下ろしてくると、プレスの後が大変で、バーをコントロールしながら下ろしてくると、プレスの後が大変さが半分くらいに減っている事に気付く。セフティーラックが無いベンチ台だったので、52.5kgで止めておいて、45～50kgで回数練習。毎日やっているうちに「ヘタクソフォーム」の確率が低くなってきた。やっぱりウエイトトレーニングはパートナーがいた方が効率的に練習できるし、良くない部分は指摘してもらえたり、メリットは多いと思う。基本的にボッチだし、人の時間に合わせるのも面倒。それんを面倒と思わないくらい仲良しのパートナーができればいいんだけどなぁ・・・。亀の歩みのごとく退化しないように、1人で地道にやってます。