水トレ

ケツの谷間が痒くて、なんか湿疹ぽいのができていたような？・・・悪化する前に皮膚科に行って、お爺さん先生に「見せて」と言われ、恥ずかしくて渋々パンツ下げたら・・・「ん？ん～～何ともないね」(大爆笑)。ここ10数年、我慢しすぎて病院行った時にはレッドカードってパターンが多かったから、珍しく早めに行ったら、病気以前のレベルで、まあ良かったというオチ。その帰りにトレ室行って、昨日の脚のダメージも無く、おもいっきり上半身トレ。ケーブルクロス→プレスダウン→ケーブルカール→ロータリーツイスト→サイドレイズ→ダンベルフライ→バタフライ→ベンチプレスで、トータル10633kgと、上半身のみだと初の10t超え。今日も頑張りました。
帰りに近所のスーパーで、スイカまるごと購入。新潟県産と秋田県産があって、迷わず秋田県産をチョイス。自分も嫁も秋田県人です。でも、浦和市時代から住んでいて、人生の半分をさいたま在住なってます。