木トレ

脚筋ダメージも大分癒えてきて、テンション上がります。ガスボッチの後は区役所行って、医療費還付申請してからトレ室へ。昼前という事もあり、午前中のピーク客が帰るタイミングで室内は閑散としていて快適。ケーブルクロス→プレスダウンしてから、最近好きになったベンチプレスの追込練習。ギリギリながらも成功率100％をキープしている。前より腕が太くなっても、相変わらず下手くそで9年前の大会の時より10kgは記録が伸びていても、今の66～74kg級に比べたら半分以下。「背中で押す」という意味もわからないし、バーの下ろしかた1つ取っても難しい。あまりにもポテンシャルも伸びシロも無さすぎるね。プレート付いている重いバーを担ぐ練習も必要になるだろう。現状ではベンチは55kgが一杯一杯です。45kgからスタートして50kg→52.5kg→53.5kg→55kgまで。55kgのプレス直後が一番危なくて「三頭筋で押す」域まで挙げるまでが大変。そこまで行けば、スーッと肘伸ばしまで行ける。いずれにせよ、終わりなき長い道のりになりそう。