金トレ

茨城での新規事業の見積の件で、打ち合わせがありそうだったのが、キャンセルになったので駐車場契約更新・市民県民税支払・医療費申請と、バタバタに雑用をこなした後、昼近くなったけど体育館に向かう。もう、お金ばかりバンバン出ていって、どうやって辻褄合わすか足りない頭を使ってます。トレ室はとても空いていて、天敵も居なかったから順調にメニューをこなせた。ベンチ台と、お気にいりバーが使えたから、インクラインベンチと普通のベンチプレスの重量の負荷を検証してみた。45度でやるインクラインベンチはcosθ45なので、水平と比較してルート2分の1だから1÷1.41421356＝約0.7。インクラインでヒーヒー言いながら挙げていた重量が、水平だと結構サクサク挙がった。10発挙がる重量と、逆に1.4倍だと1発なら何kg挙がるんだろう？感覚的には、8年前の大会でこなしていた記録は簡単に突破できそうな感じ。体高・腕回り・テクニックを考慮したら、ある意味加齢を含めてもベンチだけは進化していると思う・・・多分・・・もしかして(笑)。あとはクランチとバックブリッジ2セットずつやって終了。下っ腹の緩みだけは・・・(大爆笑)。