木トレ

まぁ当面の間、健康の事で不安要素は無くなったから、余計な心配はしないでウエイトトレに集中できる。体調の良し悪しに関係なく、メニューをきっちりできる日もあればできない日もある。ケーブルクロスは1ランク重たくしたから、2セット目までこなせて3セット目に動きが悪くなる傾向がある。プレスダウンも、もう1ランク重たくしてもいいころ。いつものメニューだと、インクラインベンチが一番キツい感じで、ダンベルフライは楽勝。プルダウンは、背中で引くように心掛けているし、実際に利いているから練習後しばらくしたら、高確率でくたばる(笑)。ベンチ台が空いていたら、もっとベンチプレスの練習をしていこうと思う。