基礎代謝

成人男性の1日の基礎代謝(生命維持で最低必要なエネルギー量)は体重1kg当り25～30を掛けると導きだせ、58kgの自分は1500kcal 程度。そこそこ動くので2000kcal ちょいで十分なはずでも、平均で3000kcal 前後でも体重が減ってしまうという事は何故だ？。簡単に考えると代謝が高い＝燃費が悪いという事になる。今週月曜日～来週金曜までの平日は通っているスーパー銭湯の入浴料金が会員だと200円と、超激安になってるから普段の3倍ぐらい客で混雑してるけど、結構若くて腹筋やアウトラインがカックイイ人からガン見される。僕はパワリフの試合でももっと重たい記録を出せたと思うんだけど、人から見られる事が苦手だったので「サクッ」と終わらせてたから、今思えばもったいなかったね。見ず知らずの人から応援されたり、見られる事に馴れたと思った時に血管が破裂して5年も闘病するとは想像できなかった。今は開き直りというか、見られる事も全然OK ～。裏方に回った最初のうちは試合に出る・出ないなんて考えた事もなかったけど、今はちょっとウズウズしてます。目標でトータルはどのぐらいかな？200kgか(大笑)最近のマスターズは元気者が多いから400kg行かないと全国で戦えないだろうな。
【今日の言葉】
言うは易く、やるは難し