12611

小雨降る寒い朝、皆様お元気で暮らしてますか？。この秋は、増量キャンペーンだったのに、職場のストレスで62.9kgまで減ってしまった体重が、ようやく上昇に転じて65.2kgと、年内70kgの目標達成に向けて、食事量増やしまくってます。パッと見、普通の鮭定食のようでも、並ライスを追加して、カロリーは朝から1200kcalに迫る勢いです。やっぱり丼飯の破壊力はなかなかですね。ポテチ・アイス・チョコは週1に控えているので、食事でデカくしようとしています。まだ緩いけど、連日の腹筋40分追い込みメニューのおかげで、ぜい肉はだいぶ落ちてきました。今日のTT兄弟は12611と、昨日のレッグプレスのダメージが少なかったので、今日は自己新230kg4発やってみました。