再故障

一昨日、レッグプレスと足上げ腹筋で無理したみたいで昨日の朝、起き上がれない程左右脇腹が痛みまくっていた。2月上旬にやった肋間神経痛と似たような場所だ。前回みたいに呼吸しても痛いという訳では無いが少しでも体勢にひねりが加わったりすると電撃が走るような激痛が・・・デスクワークなので仕事に支障はきたさなかったが痛さがガマンの限界を超えていたので夕方会社の近くの整形外科に入ってみた。「筋肉痛のもっとヒドい感じです。場所は前回と同じ。2週間は安静」来月に試合がある旨を話したら「試合に出たかったなら尚更練習は休むこと」と強く言われた。全ては自分のせいだが、凹んではいなかった。あまりにも情けなさ過ぎて悩んだり落ち込む価値も無いと思ったからだ。練習後は相方とスーパー銭湯に行ってみたが、こんな調子じゃ見放されるだろうな・・・昨日は腕しかやらなかったけど、トレーナーに相談して腹筋を使わないメニューを教えてもらおう。腕だけ2週間するのも無理があるようだし。銭湯では低周波風呂（電流入りお風呂）で患部にかなり刺激を与えたけど、今朝起きた感じでは全然良くなっている気がしない。