月曜日の脚のダメージがひどかったので昨日は腕を中心にトレーニングした。筋肉肥大を目的としている為、比較的高負荷をしなければならないが、重すぎると雑にやってしまう傾向にある（特に3Ｓｅｔ目）周りの人よりは明らかに軽いバーベルを使用しているが、基礎をきちんと作るのが効果的な体型を目指す早道らしいので、あまり気にしないようにしたい。月曜日から胃腸強化の目的でドラッグストアで購入した「強力ワカモト」を服用してみたら早速効果の程が確認できた。クダリっぱなしだった調子が良くなってきて体重も減った分だけ戻ってきた。ベストには少し足りない54.9ｋｇ体脂肪率8.5％ このままキープできたら来月の大会には無事56ｋｇ級で出場出来そうである。大会まであと53日・・・
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僕たちの気持ちも一緒です。キャプテン飯島もマサさんの事「パワーはあるから練習積めば強くなる」と言ってましたよ。筋トレや体重コントロールや走り方など一人よりは情報交換すれば効率的に強くなれると思います。日曜日は多少緊張すると思いますが悔いの残らない、そしてくれぐれもケガの無いようにしてください。初対面の人たちと競い合う事などＳＡＳＵＫＥにも通じるものがあると思います。ではまた
ブログ拝見しました。
ぱわつよさんは僕とは逆で体重を増やすのに苦労しているようですね。
4/27日はベストで望めるよう頑張ってください。
あとアームレスリングは僕がもう少し強ければ色々と敵情視察できたのですが・・・
今の段階では誰がどのくらい強いのか全く分かりませんでした、ごめんなさい。
とりあえずは今週日曜日の大会に向けて疲れを残さないよう体調を整えます。