火トレ

どんより曇り、寒いし何より午後から大阪移動だからテンション上がる要因は無し。新幹線の切符買ってからガスボッチしてトレ室には10時15分にinした。寒いから、人は少な目とはいえ、やはり常連さんはいてがら空きという訳ではない。空いてるうちにレッグプレスから68～78kg15発2セット・98～118kg12発2セットで、12156kg→グルート29.5～38.5kg15発両足で、4180kg→ダンベルフライ7～12kg8発2セット両手で、1472kg。この時点で、トータルが少ないと思ったから、追加でショルダープレスちょこっと11～19kg8発で、たったの360kg。急がなきゃならないので、1時間15分・トータル18168kgと及第点。帰って移動の準備します。