土トレ

自分がさいたま市を空ける1週間に嫁さんと犬が困らないように、日用品の買い物を済ませて昼になったら雨が降りだして、そのまま昼寝をしてしまう。夕方になっても雨は降ったままだったから、空いているだろう？と体育館に行ってみたらクソ混み。3桁クラブのエラソーなデブがウエイト指導していても説得力ゼロ。簡易ベンチ台に座ったままだから、邪魔くさくてしょうがない。トレーニングしないなら場所空けろって感じ。複合マシンが奇跡的に空いていたから、すんなりケーブルクロスとプレスダウンを6＆3セットできた。ベンチ台あたりがふさがっていたからバーベルカール3セットやってからストレッチエリアでクランチとバックブリッジしてからようやく空いた台でインクラインベンチとダンベルカール3セットずつ。おしゃべりばっかりしているグループだらけの中、高校生らしき2人組がホントに少ない正しいフォームでしっかりウエイトやっていたのには感心した。後は騒がしい中に長居したくなかったから、ラットマシンプルダウンを3セットやって終了。帰宅してから、また贅肉ブルブルをバッテリー切れるまでやった(笑)。次の通院まで25日、どこまでサイズダウンできるか楽しみ。