日トレ

9～12時まで埼玉県パワリフ協会の理事会。みっちり3時ちょいかかってしまった。それから隣の西体育館トレ室へgo。昼食時にも関わらず、人は少な目なのにシャフトもベンチ台も空いてない。なーんか、ちんたらやっててプレッシャーかけても気にしてない様子。20分待つ時間が長く感じてから、ようやくベンチ練習。昨日と同じ重量でやって、66kgは挑戦せずに回数練習。あとはスクワット70kgまでやってみて、ストレッチして終了。どう見ても優酸素運動オンリーで、みにくい腹のぜい肉をどうにかしたらいいんでは？というデブ2人が瞬発系のメニューをやっている。そこそこの重量に見えても、元がおおデブだから体重の半分位しかやってない(やれてない)。所詮、公共のトレ室だから、正しいトレーニング法を実践してる人は少ない(皆無)。