火トレ

ようやく、爽やかな秋晴れになりテンションあげあげ～～。腰に疲労が残っていたり、久しぶりのベンチで肩に違和感も残っていても練習やる気満々。最近は、マットエリアで首も多めにやっているから太くなればいいな。首太いと、カッコ良さが2割アップです(笑)。ストレッチとか20分やってから、ワンハンドローイング2セットずつ1344kg→バーベルカール6セット810kg→ツイスト左右160回2840kg→ベンチはシャフトのみ20kg15発3セットで900kg→マシンが空いていないから、背筋マシン44kg50発で2200kg→ようやくレッグプレス58～88kg10発2セット5840kg。1時間40分・トータル13934kgと、練習量記録2t更新して尚且つ、15tも見えてきた。