ほぼ6年ぶりに

昼前から活動開始する予定が昼寝し過ぎて起きたら夕方(大笑)。ぐうたらボディに喝を入れにジムトレに行ってきた。ほぼ6年ぶりにオリンピックバーでベンチプレスの練習をやってみた。ブリッジができない・・・(大爆笑)重量は内緒ね。腕も胸もいい感じでプルプルきていて、ぜい肉に埋もれた筋肉が騒いでいるみたい。クランチ150回・首ストレッチ120回・バッグブリッジ60回・バタフライ3セット・ワンハンドローイング重めで3セット・バーベルカール3セットとベンチね。後でジョーバに15分乗ってみょ。