土トレ

やる気・体力十分で、トレ室会館3分前に到着したら4番目で、しかも天敵が先にいたからテンションダダ下がり。自分が嫌いなタイプは「図々しい」か「筋肉ナル野郎」。隣でシャフトとプレート準備していたら、あっさり空いたから、心置きなくベンチ練習。アップはシャフト15発→60kg5発1セット→60kg4発2セット→ラックアップ90→95→100→105→110kgと、いつもより頑張ってます。1発練習は66→67.5→60kgで、この頃には体力がなくなってきている。それから回数練習で50kg8発4セット→40kg8発8セットで、箸も持てない位疲れてから、最後の気力を振り絞り60kg。今日は試合前の練習量を上回る5.35tやれました。4tくらいで、ひーこら言ってたから、少し底辺のレベルアップはしているような？。自分が帰る頃には、室内が湘南ビーチ並みに混んでました(笑)。