年内最終練習日

年内体重増量目標70kgにははるかに及ばず、1ヶ月延長する事にした。しばらく練習できなくて、禁断症状で悶絶していたら、ビジターで練習できる民間ジムを見つけて、入口で見覚えある集団。あっけなく発見されてしまい、内心「ゲッ！」と思った(大爆笑)。タカトリ先輩から「合同練習しましょう」と誘われたものの、聞いてみたらスクワットとデッドリフトと言っていたので「レッグプレスやります。あとで合流します」と言ってストレッチエリアで9日振りの腹筋。それからレッグプレス。
53kg8発1セットで424kg(マシンとプレートが違う)
133kg8発2セットで2128kg
173kg8発2セットで2768kg
213kg8発2セットで3408kg
243kg8発2セットで3888kg
273kg8発2セットで4368kg
173kg8発3セットで4152kg
トータル21136kgでした。
終わってから、チャンピオンズメンバーの試技ジャッジ。あと新人ヤングメンズに基本レクチャー。
ここで気付く！先日、今年の総練習を締めたばかりで今日練習したら計算修正しなければ。
ということで、総重量は4072.5t 243日なりました。明日も明後日も練習できるとわかっただけで安心できる。