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大晦日や元旦なんて関係ない。練習しない=悪という強迫観念に駆られて、元旦からやってるジムで楽しくレッグプレス。
133kg8発2セットで2128kg
173kg8発2セットで2768kg
213kg8発2セットで3408kg
243kg8発2セットで3888kg
273kg8発2セットで4368kg
今年初の300kgオーバーの
303kg8発1セットで2424kg
173kg8発3セットで4152kg
小計23136kgと、心肺停止目安の20tを大幅に超えてしまった。あとは
プレスダウン560kg
ワンハンドローイング576kg
ベンチプレス892kgで完全にバッテリー切れ。
トータル25164kgやれました。
2日でレッグプレス44tやって脚が爆裂しそうです。
更衣室でコージー君が着替えてた。
今年も皆様の健康と無怪我をお祈り申し上げます。