金トレ

さいたま市に戻ったら、やっぱり暑くて体温と同じくらい。まだ間に合う時間帯なので行ってみたら、バイトが埼大生2人と遭遇して、話ばかりしてなかなかメニューをこなせない。でも練習はきっちりやらなきゃという事で、シャフトアップから。20kg15発→60kg5発・4発→ラックアップは90kg2発・95kg2発・100kg2発・105kg2発・110kg2発。1発練習は65kgが重く感じて、67.5kgは挙上途中で止まりかけながら挙げきる。60kg3発やってから瞬発ベンチは50kg8発2セット・45kg8発2セット・40kg8発4セットで、トータル4952.5kgと練習量が復活してきた。しゃべっていなかったら6t前後はやれたかもね。