土トレ

予想より早く帰宅できたから、名探偵コナンを見てから犬の散歩に行き、トレ室には19時20分にinした。埼大バイト君が3人いたから、確実に脱線するところを抑え、空いていたからストレッチ→レッグプレス。いつもの重量・セット数で12156kg→グルートもいつもの重量・セット数で4080kg→バックエクステンション44～54kg12発2セットで3528kg→ショルダープレス15～19kg8発2セットで544kg。ようやくおしゃべりタイムにして、1時間20分・トータル20308kgと、久しぶりの20tオーバー。やや満足なサタデーナイト。