日トレ

10時～埼玉県パワリフ協会理事会で、ザビエル技術委員長の更迭に失敗(大爆笑)。でも組織上、技術委員会の上に事業委員会を持ってこれたから、抑えつける事はできる。次に変な事やらかしたり、いうこと聞かなかったら有無を言わせずにクビにする。腹ペコなりながら、隣の体育館のトイ室には12時33分にinした。そこそこ空いていて、ストレッチ→レッグプレスはいつもの重量・セット数で12156kg→グルートもいつもの重量・セット数で4080kg→ダンベルフライは8～10kg8発3セット左右で1216kg→バックエクステンション44～54kg15発で2205kg。1時間18分・トータル19657kgと、量的には及第点でも、もう少しできた感じ。