火トレ

プリケツにぶたれた注射の辺りの痛みも引いたので、8日ぶりに脚トレをやった。その前には、毎日の腹筋メニューを含むロータリーツイスト→バタフライ→プルダウン→サイドレイズ→ダンベルフライ→レッグプレスで、トータル15275kg。レッグプレスだけで10.8tと、やはり脚トレは重量稼げる。MAX重量まで追い込まなかったから、明日ダメージ残る事はないかと。昨日の訪問者数231人は、いつもの5割増しでたまにあるけど、閲覧数の2800オーバーは年に1回あるか無いか。多分、長年購読してくれてる人が、久しぶりにまとめ読みしたんだろう。次の会社の赴任日まであと1ヵ月あります。