1月26日薄毛予防の「食」58日目

読者の皆さま、いつもご覧いただきありがとうございます。

ホントこの2日間色んな事がありまして、精神的に落ち込んでいました。

やっと1つクリアできたので、空いた時間にブログを更新しております。

これから確定申告などでバタバタと忙しくなるので今までのようにはいかないのですが

できるだけ、ブログは更新していこうと思います。

ただ、ホント時間があまりなくて栄養までは調べることができないので、夕飯の画像だけになりますが

ご了承ください。

では、1月26日の夕飯です。

【献立】

・ヒレカツ

・野菜盛り・ブロッコリー・セロリ・素揚げナス

・トマトとモッツアレラチーズ

・野菜のみそスープ（白菜、ナス・玉ねぎ）

・ポテトサラダ

・フルーツ

【今日の夕飯の中で「亜鉛」が含まれている食材】

・ヒレカツ・モッツアレラチーズ

【今日の夕飯の中で「ビタミンC」が含まれている食材】

・野菜盛り・セロリ・トマト・フルーツ

 

関係ない話なんですが・・・

バタバタとした2日間の間で・・・

ティッシュペーパーで鼻をかみすぎて・・・

鼻の中が切れました・・・・

治りかけのカサブタの時に鼻の中に違和感があって・・・それが嫌で・・・

鼻の下を伸ばすとまた切れるという繰り返し現象がおきています。

鼻の下を伸ばすという行為も好きではありませんが、

その行為を行うことで鼻の中の違和感が取れます。幸せになれます。

どちらかを優先にしなければいけないという選択は間違っていますがどうしようもない今日このごろです。

それではこのへんで

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