今朝は、凍っててタイヤのあとのでこぼこ道を歩いて行きました。
帰りは、消雪パイプの水が飛びすぎてて歩くところに水が飛んで来るので歩くとびしょ濡れになるので真ん中歩きました。
昨日は、10時半まで仕事してからリハビリに行きました。
職場まで歩いて10分くらい病院も家から10分くらい
でも雪道は、途中で人とすれ違う時に避けたり待ったりするので時間がかかります。
30分くらいかかりました。
病院に行く道も道路がどこか？わからないくらいに真っ白でした。
11時ころに着いて一休み。
リハビリの待合室であったかいお茶を飲んでから血圧を測って待ってると療法士さんが呼びにこられました。
ショートカットに変身してました。
「あれ？伸びがよくなってる？角度測りますね」と測ったら伸びてました。
それで雪かきの話もしたり家でのリハビリの話もして「伸びはよくなったけど曲げがここからあまり変わらないですね。」と・・・
曲げる方は、あるところまで行くと痛いんですよ。
それで筋肉をほぐしてから「いきますよ。」と気合入れて曲げるのをやりました。
「う～」と我慢して一休み
これを3回くらいやって今度は、また伸ばしです。
同じ方ばかりやると良くないそうです。
今年最後のリハビリでした。
家でやるリハビリも教えていただき、またこれを続けてみたいと思います。
今日は、痛い曲げ以外の時は、世間話をして療法士さんも家での出来事とかお話ししてくれて楽しいです。
本当にリハビリセンターに初めて行ったときは、痛さと不安と緊張でしたが療法士さんも良い方で本当に良かったと思います。
来年は、1月5日にリハビリ始めです。