ポールウオーキング

３回の講習を受けサークル立ち上げの説明を受けて、いよいよマイポールを

持っての実践が始まった。

　意外と運動量も多く、一時間の間に３回の水分補給を促され、呼吸も時々荒くなる時も。

しかし流れ出る汗がとても爽快で、身が引き締まるような思いもする。

　後半は音楽に合わせてポールを使ってのエクササイズ。これまた脳にも大変いい刺激に

なり、秘かに心身共に若返りを期待している吾輩です。

　　マイポール。（使い勝手次第で杖に見えちゃうがそれでは失格というもの!(^^)!）

　　　　　　　　　Oインストラクター、これからよろしくです。