歯の丈夫な方に

ピーナッツが噛める方にお勧めしたいのは

　　　干し葡萄です

これを一緒に食べると美味しいです

是非一度、お試しください

インターネットサイトから　ご参考までに

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ピーナッツの効果効能は？
落花生には、腸内の善玉菌（ビフィズス菌）を増やす「オリゴ糖」や便通を促し、血糖値の上昇を抑える働きのある「食物繊維」が豊富です。 腸を元気にして、健康的なダイエットをサポートします。 また、落花生のGI値は13～23程度。 血糖値の上昇が緩やかで、太りにくいと言われている低GI食品（GI値55以下の食品）です。

干しぶどうは体に良いですか？
レーズンに含まれる栄養素とは？6つの健康効果も紹介！お手軽な ...
干しぶどうには、ビタミンA、C、E、β-カロテン、カリウム、鉄、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、目の健康に良いとされています。 特に、アントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれており、疲れ目の改善に役に立ちます。

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あまり信用されると語弊があるかも