野暮天の生活日誌

妻を亡くした90歳の老人の生活日誌です
寂しさを紛らわすために綴ってます(2024.5月)

歯の丈夫な方に

2024-05-06 17:24:59 | 料理・食事
ピーナッツが噛める方にお勧めしたいのは

   干し葡萄です

これを一緒に食べると美味しいです

是非一度、お試しください



インターネットサイトから ご参考までに

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ピーナッツの効果効能は?
落花生には、腸内の善玉菌(ビフィズス菌)を増やす「オリゴ糖」や便通を促し、血糖値の上昇を抑える働きのある「食物繊維」が豊富です。 腸を元気にして、健康的なダイエットをサポートします。 また、落花生のGI値は13~23程度。 血糖値の上昇が緩やかで、太りにくいと言われている低GI食品(GI値55以下の食品)です。

干しぶどうは体に良いですか?
レーズンに含まれる栄養素とは?6つの健康効果も紹介!お手軽な ...
干しぶどうには、ビタミンA、C、E、β-カロテン、カリウム、鉄、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、目の健康に良いとされています。 特に、アントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれており、疲れ目の改善に役に立ちます。

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あまり信用されると語弊があるかも





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4 コメント

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こんばんは!(^_-)-☆ (だい)
2024-05-06 20:28:33
へぇ~? そうなんだ? ピーナッツを食べても
干し葡萄は食べないなぁ~! 


「いいね、応援、続き希望、役立った」も押せなかった・・・( 一一)
dアカウントでログインなんて? dアカウント持ってなく残念!
それにしても色々なことに興味を持たれ調べたりなさいますね。
なかなかできない凄いこと! 勉強になりました。ありがとう!
その後、お身体の調子はいかがですか? 一過性なら良いのですが・・・
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一過性でした (野暮天)
2024-05-07 08:41:17
だいさん コメントありがとうございます
御心配をおかけしました
自分でもどうなるのか心配でした
今までノホホンと暮らしてましたからね、先々を考える場ともなりました.
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干しブドウ (みのこ)
2024-05-11 17:32:53
干しブドウは大好きですがおやつにそんなに買っても食べきれません。
ピーナツも買っても一袋を食べきるのは大変です。
3食を大事に考えているのでおやつまで無理です。
野暮天さんはどちらもクリアですか?
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一度には少しです (野暮天)
2024-05-11 21:40:08
レーズンもピーナッツも長持ちするけど、私は冷蔵庫に入れてます
一度に食べる量はどちらもそれぞれ15粒か、20粒くらいです
ピーナッツはカロリーが多いから一度にたくさん食べるのは良くないですね
私、血液検査をするといつも鉄は不足してると言われます
血液が出てるんだと思います。
だからレーズンに含まれてる鉄が補給になると思ってます
ピーナッツだけ、レーズンだけをそれぞれ食べるよりも同時に食べると美味しいのです
おやつは毎日ではないけど食べたくなる日があります
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