まずは昨日の出来事。ちょっと汚い話になりますが——
出先で朝食昼食ともかなりがっつり食べたので、夕食は軽めにうどんで済ませることにしました。鯖味噌缶をベースにしめじやねぎを入れ、卵も落とし、娘は普通の茹でうどん、自分は昨日初めて買ってみた「糖質0麺」で食べました。
夜「つのまるコン」レポを書いている頃からどうにも胃がもたれていましたが、そろそろお風呂に入ろうかと立ち上がったところ、強い吐き気に襲われ、トイレに駆け込んで——
夕食の中身がそのまま出てきました……
太田胃散を嚥み、まだ少し胃のあたりがモヤモヤするものの、とにかくお風呂にはいって体をざっと洗い、上がって少し経ったところで第二弾が……
嚥んだ薬も全部出てしまったと思われます。少し落ち着いてからネットで調べてみると、糖質0麺で同じような症状に見舞われた人もいるようです。ベースがこんにゃく粉なので、消化されず胃に留まってしまうとのこと。
結果として糖質ゼロにはなったかもしれませんが
あんな苦しい思いをするのはごめんです。素直に、娘と同じうどんを半量食べるとかした方が良かったですね。寝る前にまた胃薬を嚥んで一夜明けたら、あのムカつきやモヤモヤは消えていました。ミルクティーを飲んだ後、残っていたうどんつゆに絹豆腐を入れて恐る恐る食べましたが、気持ち悪くはなりませんでした。昨夜の寒さや疲れも少し影響していたかもしれませんが、主なる原因はやはり糖質0麺としか思えません。
実は同じくこんにゃく粉を使った糖質オフパスタ（乾麺）も買ってあるのですが、使わず廃棄することになりそうです。
生協配達日につき在宅。次週注文書に記入し、プチ旅行で大量に出た汚れ物を洗って半日が過ぎました。
昼食は普通のパスタをキャベツと共に少なめに茹で、高菜やしらすを添えて食べ、夕食はキャベツ炒めとお粥で胃を労わりました。糖質制限もダイエットも、やはり普通の食生活の中で地道に行うしかないですね。
