体を動かす

前からやってみようかなーとは思っていたんだけど
とうとうピラティスのクラスに出るようになった。
リハビリ発祥だっていうから最初から激しくはしないだろうと。

ストレッチのクラスと、筋膜リリース＆ピラティスのクラスに週1～2回出てるんだけど
やってみると面白い。

もともと運動が得意じゃないうえに中学の時から医者に運動を禁止されてたから
体を動かすということ自体に慣れていなくて
最初に出たストレッチのクラスの後2週間くらい筋肉痛だった。
割とよく使う筋肉は早く筋肉痛になり、
あんまり使わない筋肉は何日か経ってから筋肉痛がきた。
バランスが悪いなーとしみじみ。

先生には素直に動いてくれるからいいといわれている。
意図した筋肉とは違うところを使って似たような形になるように近似するというような器用な真似は
ほぼまともに運動したことがない私にはできるはずもないので
素直にしか動けないんだけどさ。

わりと初めて体を動かすのが楽しいと思っている。

でも手と脚と体幹と呼吸と、っていう感じで気にするところが増えると時々フリーズしている。
手はこうして脚はこうしてんで呼吸はえーとどっちで吸うんだ、といちいち確認してからじゃないと、一遍には動けません。
まあでも体を動かすことが目的であって早くうまくなることが目的じゃないし
そもそもピラティスにうまいってあるのか、という気もするし。

運動も勝ち負けとか絡まないと楽しい。