今朝は朝錬お休み

朝錬、四日続いた。 体調はすこぶる良い。 継続は力なり、だがやり過ぎはよくない。 明日への継続のため、今日は休養日。 遠出をしない限り、 今の時期は、週、3,4日の朝錬（1～2時間の歩行と走り、そして軽い筋トレ）が体調管理にいい。 疲れを出さないこのインターバルを守っている。 . . . 本文を読む