ウオーキング（朝錬）

今朝5時起床、一昨日に続き5時半にウオーキング（朝錬）。体調、足腰の様子をチェックしながら歩いた。太陽が顔を出す前、いつものコースしっとりと朝露が降りている時間帯、避暑地を歩いているような爽やかさがある。
この夏、騒いだ足腰・腰痛、少し落ち着いて違和感は出ていない。ただ、暫く朝錬を休んでいたのでふくらはぎの筋肉が“久しぶりという感覚だった。
そんな朝錬、無理はしない。1時間半で切り上げる。

早朝、秋の爽やかさかと思ったが、
シャワーを浴び、冷たいお茶を飲んで暫くした8時過ぎ、太陽の光は未だ夏日、暑く感じる。
未だ未だ残暑か。