こんばんは、cathyです。
明後日が受診なのですが、いつも受診前に準備していることがあります。
それが、前回受診日から今までの自分の状態をノートにまとめること。
もともとは、午前の診察にあたって、自分の思考力や集中力にまったく自信がなく、最悪まったくしゃべれなくても先生がこのノートを見れば伝わるように、と思って書き始めたもの。
書いてみると、バラバラだった記憶や症状が少しずつつなぎ合わされ、自分の状態についても追体験できることが良さとしてわかってきました。
先生に言葉で話して伝える時にも、この作業をしていると、していない時よりも効率的に自分の状態を伝えることができます。
そしてその作業にはこのブログがとても役に立っています。
その日に起きたこと、そのことで生じた気持ちの変化なども記しているため、なぜこの時に自分の調子が下がったのか、などブログの記述から思い出せることも多く、助かっています。
そんな、ノートのまとめ作業、先程やっと終わりました。
よかった～、安心した～。
というのも、今調子を崩しているので、いつもの夕方の活動時間になっても頭がしっかり働かないことが多く、ノートに向かっても、何からどう書いていいかさっぱりまとまらなかったんです。
どんどん受診日が近づいてきて、ひそかに大焦りでした。
実際書いてみると、B5サイズのノートに半分くらい、それほど大した量ではないのですが。
とりあえず、先生に見てもらう最低限のものはできました。
ただ今回は、何かを忘れている気がしてならない。
なんだろう。
インフルエンザにかかったこと、治ったけどメンタルが追いつかず出かけられていないこと、事故を引き金に調子が下がっていること・・・他に何かあったかなぁ。
自信がないので、書き終えたノートをそのまま広げっぱなしで置いています。
思い出したらすぐ書けるように。
ともあれ、ひとまず、しなくちゃならないことはできました。
ここ最近ずっと寝つきの悪い状態が続いているので、今日こそは、眠れますように。
では、また。