８ヶ月記念日

こんにちは、cathyです。

 

cathyが精神科を退院して、グループホームで暮らし始めて、今日でちょうど８ヶ月が経ちました。

夏からこの方、ずっと調子が落ち続けていたのですが(そして今も回復はしていないのですが)、ここ最近は低空飛行が横ばいで推移しているような状態です。

相変わらず、デイケアどころか、日中ほとんど動くことができていません。

それでも週１日くらいは、銀行に出かけたり、先日は久しぶりに母と会えたりして嬉しかったのですが、そうやって無理して早い時間に動くと、その後また疲労感で倍にしんどくなってしまいます。

いつまで、この状態が続くのか・・・考えるともっと憂うつになってしまうため、あえて、日々を過ごすことに専念しています。

１日１日が、長いです。

振り返ると、９月にも10月にもこの記念日の記事を書いたときにはかなり調子が悪かったのですが、それでも、こうして今日を迎えている。

長く感じる１日１日を積み重ねたその先に、なにか光が待っているといいなと思います。

 

そして、このブログを書き始めてからも、ちょうど８ヶ月経ちました。

最近では、訪問して下さる方、いいねボタンを押して下さる方もいて下さり、本当にありがたい限りです。

いつも励みになっています、ありがとうございます。

自分のための備忘録代わりに始めたブログです、調子の悪いときには悪いなりの文章しか書けません。

とても読み苦しいブログだとは思いますが、もしよろしければ、今後ともおつきあい下さい。

 

次は９ヶ月記念日。

世の中は、華やぎながら、年の瀬に向けて慌ただしくなっている頃ですね。

cathyは一体どのように過ごしているでしょうか。

毎年この時期は調子を崩しやすくもあるので、あまり期待せず、１日１日、過ごしていきたいと思います。

 

では、また。

ショックな情報

こんばんは、cathyです。

 

今日、グループホームのリビングで夕飯をいただいていた時のこと。

職員さんが突然、

「私、夜勤に入るのは今日が最後かも」と。

えええぇぇぇ。

ショックです。

 

その職員さんは、これまでも週１～２日ペースで入ってくださっていたのですが、何名かいる職員さんの中でも要的な存在で。

cathyも、入居してからずっとお世話になってきました。

朗らかで、頭が良くて、いつも目配りが行き届いていて。

思えば、８月に父が倒れたと連絡が入った夜にも、この職員さんが偶然担当の日で、とても心配してくださいました。

その後、父や母のこと、どんどん調子を崩していくcathyのこと、いつも気にかけてくださいました。

いろんな職員さんに報告や相談をさせてもらう中、この職員さんが一番親身になって受け止めてくださったように思います。

だからこそ、今日の話はショックでした。

 

職員さんによると、しばらく別の部署メインで働くことになるけれど、面談などの時にはまた会える。

来年の夏頃には他県に異動になる予定なので、それまでは会える、と。

この、来年の夏頃には、というお話は、前に聞いていました。

でも、少なくともそれまでは、夕飯や夜勤の時にお話ができると思っていました・・会えるといってもごく限られた機会になってしまいます・・。

 

今年は、こんなことばかりです。

退院で、それまでお世話になった看護師さんたちと離れ、主治医の先生も同じタイミングで異動のため離れ、今こうして、お世話になっていたグループホーム職員さんと離れ・・・。

なんだか、とても、試されている気がします。

一から築く人間関係。

この心細く拠り所のない作業を何度繰り返したらいいのか。

何度、お別れの悲しさを乗り越えればいいのか。

あ～、涙が出てきました(涙)

涙が出るほど、心細くなるほど、素敵な方々に恵まれてきた、というのは、とてもありがたいことであるのは間違いないのですが。

それでも、つらいなぁ。。。

 

来週以降も、なるべくまたその職員さんに会える機会がありますように。

そしてまた、素敵な方との出会いが待っていますように。

 

では、また。

頓服薬とのつきあい方

こんばんは、cathyです。

 

今朝から少し調子が悪く、昨日もらった頓服薬を飲みました。

今出ている頓服薬は、クエチアピンというお薬。

眠前薬の中にも入っています。

不安を和らげるというよりは、とりあえず眠って、ネガティブな思考にはまってしまうのを防ごうというのが先生の処方の目的らしく。

以前から頓服薬として出ていたのですが、ただ、この薬を飲むと、必要以上にしんどくなります。

確かに数時間は眠れるのですが、そこから先、目は覚めているけれどめまいのようなものが続いて頭の中が逆に憂うつになるような、そんな状態が、下手したら数日間続きます。

先生にそのことを相談したら、今回は、一回あたり半分の量で調整してくださいました。

そして今朝それを飲んでみたというわけです。

 

薬を飲んだあと、４～５時間眠れたのは同じ。

その後めまいが続いて憂うつな気持ちになっているのも同じ。

そしてそれは今も続いています。

でも、以前よりは少し軽いかな。

あとは、明日明後日とこの状態が持ち越されないことを祈るばかりです。

 

それにしても・・うつ病の調子が悪くて飲んだ薬でまた憂うつになってしまうのって、つらい。

パッと明るい気持ちになりたいとまでは思いませんが、せめて、今のつらさを緩和してくれるお薬があればなぁ。

お薬とのつきあい方って、難しい。

せめて今晩、眠れますように。

 

では、また。

今日は受診日でした

こんばんは、cathyです。

 

今日は受診日でした。

一昨日に続いて昨日の夜も寝られず、寝覚め最悪。

身体も心も重くて重くて、本当に今日は病院に行けないかもしれない・・とまで思いました。

それでもなんとか、準備して、出かけて、病院に到着。

いつもよりテンションの低い状態で診察を受けました。

 

今日、先生に言われたこと。それは、

「自分を責めないで。」

父の在宅復帰の手伝いができなかったこと、施設に入った父に会いに行けていないこと、自分自身が日中起き上がれずなかなか活動できないこと。

そんないろいろなことに対して、自分を責める必要はない。

前任の先生の記録を見ても、自分を責める傾向、理想を高く持ちすぎる傾向が強いと思う。

でも、今はとても疲れていて、できないことが当たり前の状態。

大丈夫、いつかきっと、動けるようにもなるし、お父さんに会いに行けるようにもなる。

 

先生の話を聞きながら、涙があふれてきました。

ずっと、このままではいけない、と思い続けている気持ちに、少し許しを与えてもらえたような気がしました。

とはいえ、何も考えないようにできるかというと、難しいのですが。

それでも、先生の優しい言葉は本当にありがたかったです。

 

次の診察は４週間後。

前回は、途中で調子がとても悪くなって、急遽受診を入れてもらったりもしたのですが、今回はどうなるでしょうか。

 

病院を出たあと、文具店に寄って、年賀状を数枚買いました。

子どもたちに出すためのものです。

ネコが好きなので、モフサンドの柄のものをセレクト。

 

そして、ラーメン屋に寄って油そばをいただいて、帰りました。

 

朝、出かけられないかも・・と思っていた割には、なんとか順調に過ごせた１日でした。

何より、先生からの言葉が染みました。

甘えすぎないように気をつけながら、少しその言葉に頼らせてもらいたいと思います。

病院では、入院中とてもお世話になっていた看護助手さんに久しぶりに会うこともできて、一層嬉しかったです。

いい日になりました。

 

では、また。

 

風邪のひき始め？

こんばんは、cathyです。

 

寒い。

部屋には暖房をつけているのに、身体の芯の方に寒さがずっとまとわりついている感じです。

それほど冷え込んでいる感じもないんですけどね。

これは・・風邪をひきかけているのでしょうか(汗)

昨日とても疲れて、でも疲れすぎたせいか、夜本当になかなか眠れなくて、おかげで今日１日ぼんやりして過ごしました。

もしかしたらそんなところに風邪が入り込んだのかも。

明日は精神科受診だというのに・・このタイミングで風邪をひくのはやっかいです。

ただでさえ、明日の朝無事に動けるか、受診に行ってこられるか、とても不安なのに。

いつも受診前に用意する、先生に見てもらうノートも、まだ書けていません。

これから準備して、そして早めに眠らないと。

暖かくして過ごしたいと思います。

 

今日は短くてごめんなさい。

 

では、また。