この間健康診断に行ったら、以前よりも運動不足ですねと言われまいた。コロナが始まる以前は、週に三回運動をする習慣がついていて、朝会社に行く前に水泳に行っていました。仕事する前に水泳？と思われるかもしれませんが、私の行っているジムではピークタイムが出勤前で、沢山の人が泳いでました。子供が学校に行く時間に合わせてスケジュールが決まるので、どうしても仕事の後の運動というのが日が長い夏以外は厳しいからです。慣れると、朝泳いでもそれ程疲れることなく仕事が出来ますし、逆に周囲の人にリラックスしていると言われます。
コロナがあって、何が応えたかというとジムが閉まって、運動の習慣が絶たれたことです。ごく最近、ジムがオープンしましたが、やっている日時が以前よりもずっと限定されるようになりました。
今日は走ってみました。久しぶりにヘッドホンを付けずに走ったら、どれだけ自分がゆっくり走っていることに気が付きました。自分の足音が聞こえて、いつもよりも周囲に目が行き、音楽を聴かないで走るのもいいなあと思いました。
アメリカはレイバーディウィークエンドで今週末と来週の頭、休みを取る人が多いです。私もどこかに行こうと思いましたが、子供が12歳以下でワクチンを打っていないので、なるべくインドアは避けるべきがなあと。。。私の住んでいる週は比較的ワクチンを接種している人が多いですし、ケースは一日千人単位で増えていますが、そこまで脅威を感じません。去年の同時期は一日四千人以上増えていました。
ワクチンを接種している人の割合の少ないテキサス州に住む同僚は、子供が学校で授業を受けるのは無理と判断して、ホームスクールに切り替えました。一日の新規感染者が25,000人を超えている日があるのに、バーチャルのクラスがないというのは恐ろしいです。私の週は、バーチャルはありませんが、一日の新規ケースはそこまでひどくありません。
取り合えず、私の目標は、自分の運動量をコロナの前に戻す、一週間合計180分は運動することです。今日も忙しかったですが、いい一日でした。
