my diary 〜アン・ドゥ・トロア

日々の出来事を思いのままに綴っていければ😄

筋力パワーアップしましょう🎶

2021-01-16 08:52:15 | 徒然
最近のポリシーは家では動く事。
パッチワークする時はちょっとなんですが(⌒-⌒; )
外では歩く速度を上げて。
エスカレーターもあまり利用せずに階段利用。

ダンベル使って、筋力アップ。
これ、1番小さいもの(笑)


0・５Kgですが、筋力トレーニングになるのか…やり方次第で何とか。

SIXPADもだんだん強化して。
慣れて来てます。


これ食べたら、元の子もないの。



頑張ります❗️







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4 コメント

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Unknown (anrinana)
2021-01-16 10:35:06
ririkaさん、コロナ終わったらマッスル系になってたりして🤣🤣
私もsixpad一時使ってましたが、三日坊主😅
ミスド食べたら…ダメでしょう🤣🤣
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Unknown (goohanasaku)
2021-01-16 10:45:42
今日は〜。

ririka 1010 様〜、
素晴らしい実行力！

春も意外と近いですから、良い試みだと思います！！

ミスドは、ご褒美と言う事で〜(^-^)b

今日も筋トレ、応援しますわ〜(^o^)／

ビオラ
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Unknown (ririka1010)
2021-01-16 11:00:11
@anrinana anrinanaさん,これしか思いつかない運動なんです。
地道にコツコツ。
私、握力弱し筋力無くてちょっと頑張ります。
でも、ミスド美味しかった❣️
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Unknown (ririka1010)
2021-01-16 11:03:44
@goohanasaku ビオラさま、おはようございます。
いつも三日坊主で、これだけは頑張って。こちらで宣言すると、実行出来そうな気がするのですが(⌒-⌒; )
握力、筋力の無さは昔から。
ビオラさまのようになりたい❣️
今日も素敵な１日をお過ごし下さい。
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