#筋力アップ 新着一覧
みなさん規則正しい生活をされているんですね
今日はスーパーへの買い物の後は市内体育館へ行ってトレーニングしてきた。台風近づいているからね。明日以降の天気が読めないから。行くなら今日だよ。平日なんだけど、高齢者のみなさんで。自分も十...
ジムの今日のスタジオレッスン完走しました😄
先程まで、今日の祝日プログラムのジムのスタジオレッスン無事に完走しました♪ラッキー✌️中で...
速歩で お花見♪
お散歩のお誘いがあり河津桜が見頃となった裏通りをいま 話題となっている速歩での お散歩は...
パワーアンクル（2024.02.09）
継続は力なり・・・一昨日、叔母を連れて信貴山に行ったが、意外にも脚がしっかりしてていて...
自分オイコス
にほんブログ村にほんブログ村こんばんは 植木屋の庭翔です。6月最終日 梅雨☂️空です、この時期雨...
腹筋を鍛える
今だかつて産まれてからこんなに腹筋を鍛えたことはあっただろうか？運動自体は嫌いではないけど持久力は苦手で長距離走や縄跳...
腰痛の原因
そもそもの腰痛の原因はここにあった！反り腰小さい頃から出っ尻で、腰は反った状態でした余談ですが水泳の時間とか、尻がプカプカ出るから平泳ぎが嫌で嫌で...
飽くなき追求
にほんブログ村にほんブログ村こんばんは 植木屋の庭翔です。普段から健康や体力維持にはと...
【イテテッ２回目】今季２度目の転倒してしまった【なんかヤバいね】
今朝玄関前の階段で躓いて転んでしまった。先月に続き２度目だ。なんか情けないというかヤバ...
2023年、筋肉痛にもめげず♪
おはようございます。昨日ほ、一日午前中から夕方まで、家族の用事もすませながら、自分のメ...
「笑うこと」の健康効果、７８歳の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事の中で、『 こんな時だからこそ笑ってすごしたい！ 医学的に実証されつつある「笑うこと」の健康効果とは ...