カラダを温めるモノ

今日、こちらは涼しく、まるで、秋の始まりのような感じです。

りさが居るとそうはいきませんが、りさが遊びに行ってからは、エアコンを消して過ごしています。

冷房を入れないで過ごせると、カラダがラクですね

暑いので仕方がないとはいえ、冷房の効いた部屋の中で過ごしているとカラダが冷え、なんとなくカラダがだるくなります

外との温度差により、自律神経のバランスが崩れ、「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。
足腰の冷え・だるさ・食欲不振・胃腸の不調など「冷房病」を防ぎたいですね！


カラダを温める食べ物を「温性食物」というそうです。
生姜・ねぎ・にんにく・玉ねぎ・かぼちゃ・チーズなどです。
唐辛子や胡椒などの香辛料も良いようです。


「温性食物」を取り入れたメニューを、温かい飲み物と一緒に摂ることで、体調を整えると良いですね