12/11の歩数計

7517歩
1450円
210カロリー

12/11のお昼

７種チーズのグラタン（356kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、明治低カロリーヨーグルト（90kcal）、エビアン、烏龍茶。

717円

12/10の歩数計

8163歩
1630円
228カロリー

12/10のお昼

チーズブール（245kcal）、ウイダーマルチビタミン（90kcal）、コーンポタージュ（149kcal）、野菜生活-黄の野菜（81kcal）、1本で1日分の鉄分のむヨーグルト（139kcal）、エビアン、烏龍茶。

816円

12/9の歩数計

4330歩
910円
121カロリー

12/9のお昼

国産米粉の豆パン（289kcal）、クノール　スープパスタ　パルメザンチーズとけこむカルボナーラ（160kcal）カゴメ野菜生活（65kcal）、脂肪0％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、エビアン、烏龍茶。

618円

12/8の歩数計

5240歩
1090円
146カロリー

12/8のお昼

ウイダーinゼリーENERGY（180kcal）、旭松　栗とさつまいものチャウダー（132kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、明治低カロリーヨーグルト（90kcal）、エビアン、烏龍茶。

721円

12/7の歩数計

3364歩
710円
94カロリー

12/7のお昼

カレーうどん

若鯱家にて

12/6の歩数計

5771歩
1220円
161カロリー

12/6のお昼

北海道産チェダーチーズ＆ゴーダチーズのチキングラタン（566）、カゴメ野菜生活-紫の野菜（85）、オハヨーのむヨーグルト（173）、爽健美茶[五穀]。
805円。

抜歯で顎が痛いが食べる！

12/5の歩数計

4959歩
1020円
138カロリー

12/5のお昼

ミニッツメイド朝バナナ-ヨーグルト風味（194kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、エビアン。
412円



抜歯後は痛.....

12/4の歩数計

7183歩
1510円
201カロリー