8/31の歩数計

歩数＝2919歩
エクササイズ量＝1.4Ex
消費カロリー＝107.5kcal
脂肪燃焼量＝15.3g
歩行距離＝2.10km
歩行時間＝26分
平均歩行速度＝4.69km/h

8/31の5時の空

雨だ
台風11号だ

8/31のお昼

鬼嫁流サンド野菜入りオムレツ（300kcal）、カゴメ野菜生活-紫の野菜（85kcal）、森永ナタデココヨーグルト ファイバーin（92kcal）、エビアン、紅茶。

計477kcal

602円

8/31の朝の空

雨
寒い
台風接近中

8/30の歩数計

歩数＝17728歩
エクササイズ量＝9.3Ex
消費カロリー＝671.1kcal
脂肪燃焼量＝95.8g
歩行距離＝12.76km
歩行時間＝166分
平均歩行速度＝4.59km/h

8/30の5時の空

くもり、雨降りそ。

8/30のお昼

ピザトースト＋アイスコーヒー

930円

ルノアール 秋葉原店にて

8/30の朝の空

くもり、と思ったら、雨がパラパラと落ちてきた。

8/29の歩数計

歩数＝4813歩
エクササイズ量＝2.5Ex
消費カロリー＝181.6kcal
脂肪燃焼量＝25.9g
歩行距離＝3.46km
歩行時間＝44分
平均歩行速度＝4.62km/h

8/29のお昼

鶏挽肉と新れん根のスパゲッティ（バターと黒こしょうの風味）ランチセット（サラダ、パン付き）

900円

OTTIMO 晴海トリトン店にて

8/29の朝の空

晴れ～。暑い～。

8/28の歩数計

歩数＝6594歩
エクササイズ量＝3.5Ex
消費カロリー＝255.3kcal
脂肪燃焼量＝36.4g
歩行距離＝4.74km
歩行時間＝61分
平均歩行速度＝4.62km/h

8/28の5時半の空

晴れ～
まだ夏の空気、だな～

8/28のお昼

ミックスサンド（264kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー低脂肪（135kcal）、エビアン、紅茶。

計464kcal

550円

8/28の朝の空

晴れ
モクモクの雲
夏の空、復活か？