今日は午前中のんびりして、昼過ぎからいつも通りに
スポーツセンターへ。
ところが、「やまゆり杯」と言うママさんバレーの大会が
やっていたため、駐車場も身動き取れないくらい混雑。
仕方がないので、近所の「TSUTAYA」に寄った後1度帰宅し、
夕方に出直ししました。
昨日のタッチフットで、右ひざの靭帯が着地で「カクッと」なり、
少し痛みがあったので、軽めのトレーニング。
バイクで約30分しっかり汗をながした後、上半身を器具を使って
約30分の合計1時間強という内容でした。
まだまだフィットネスが不足している感じですが、地道に筋力を
アップして、もう少し暖かくなったら公園の周回を、ランニング
したいと思います。
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スポーツセンターへ。
ところが、「やまゆり杯」と言うママさんバレーの大会が
やっていたため、駐車場も身動き取れないくらい混雑。
仕方がないので、近所の「TSUTAYA」に寄った後1度帰宅し、
夕方に出直ししました。
昨日のタッチフットで、右ひざの靭帯が着地で「カクッと」なり、
少し痛みがあったので、軽めのトレーニング。
バイクで約30分しっかり汗をながした後、上半身を器具を使って
約30分の合計1時間強という内容でした。
まだまだフィットネスが不足している感じですが、地道に筋力を
アップして、もう少し暖かくなったら公園の周回を、ランニング
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