7月20日自主トレ

今日は、自転車で自主トレしました。
ツーリングをするような本格的な自転車ではないので、
無茶苦茶長距離を走るのは厳しい。
それでも膝に負担がかからないので、非常に良いトレーニング
方法です。

今日の走行距離は、約１５ｋｍ。
蒸し暑さで相当汗ダラダラになり、結構太ももにもきました。
でも普段車では、気づかないことも発見ができて、気分転換にも
なりました。
とにかく空いた時間を有効に使って、少しでも体を動かし、この
1ヶ月強のオフの間は、フィットネスを維持ではなくアップさせて
いこうと思います。

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2009年前期活動

２００９年前期の活動をまとめてみました。
バルバーリ史上最高の新入部員数となり、毎週の練習も常に
１５人前後参加するようになり、充実した活動になりました。

１月１０日　　2008年練習開始
３月１日　　　対オッケーピペッツ戦（横浜市民大会／保土ヶ谷）
　　　　　　　　１２－４４
４月１５日　　対川越ファイターズ戦（東京国際大学）

【神奈川クラブ選手権・３部】
４月１９日　　対ジャッカル戦（保土ヶ谷）
　　　　　　　　３２－５
５月３日　　　対ふＲＯＯＴＳ戦（保土ヶ谷）
　　　　　　　　７－４７
５月２４日　　対バイソンズ戦（秋葉台）
　　　　　　　　１２－２６　
６月７日　　　対ユーグリ戦（保土ヶ谷）
　　　　　　　　３５－３３　　　

＊Ａブロックで、２勝２敗の３位
　
６月１４日　　バーベキュー（二子玉川）　
６月２８日　　対世田谷クラブ戦（砧）
７月１１日　　前期最終練習（宇奈根）
　　　　　　　前期打ち上げ（二子玉川）　

＊基本的に１月１０日から毎週土曜日練習
　→今年は若干雨で中止の回数が多かったかもしれません。

７月２５日　　ビーチタッチフット大会参加（平塚）

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ウォーキング

今日は、東京体育館が休館日だったので、手前の駅で下車して、
２駅間の距離をウォーキング。
多分距離にして３ｋｍぐらいだと思います。
暑くなって来たので、少しでも体を動かして、汗を出す事で
体を絞りたい。
膝の負担も軽減できるので、目標○○ｋｇ（非公表）を目指して
がんばります。

それから最近は、昼ごはんにも気を使って、できるだけ油っぽい
もの（揚げ物等）を避けるようにしています。
さてこのオフの間にどれだけ、体質が改善されるのでしょうか？

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サブタイトル変更

今週１つ年を取ってしまい、４２歳になりました。
よってサブタイトルを「４１才から４２才」に変更します。
この年まで、ラグビーをプレーするとは思っていませんでした。

まだまだ現役を引退する事を考えず、若手に混じって楽しく
プレーしていきたいと思います。
本当に「バルバーリ」と言う素晴らしいチームに出会えた事を感謝
します。
各現役メンバー、クラシックバルバーリメンバーも、来年の１０周年
に向けて、いろいろと協力をお願いいたします。

ブログの方も、最近アクセス数が増加傾向で、ご愛読ありがとう
ございます。
今後もマイペースで更新していきますので、おっさんラガーマンの
日記を宜しくお願いいたします。

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復活

１１日の土曜日で、前期の練習が終了しました。
個人的に振り返ると、１月の半月板の手術から始まり、運動禁止
期間を経て、地道なリハビリ活動。
その結果、思ったようにラグビーをプレーすることができませんでした。

しかし前期最後の練習で、今後浮上する手がかりを感じて、終わる事が
でき、自分自身後期が楽しみになりました。
ミニゲームとは言え、「若手ＶＳおっさん」の戦いで、５トライ中３トライ
をゲット。
その中でも、最も若手２３歳のＹ君の横を、４１才のおっさんが華麗にすり
抜けたトライは、最高に気持ちが良かった。
それから、体を張ったバックセービングも納得のプレー。
まだまだフィットネス，コンタクトには課題はありますが、手ごたえを感じる
ことができました。
やはりプレーヤーとしてアピールするのには、プレーで見せるしかない。
秋季大会は、絶対に先発で出場するぞと、心に強く誓いました。

たまには自画自賛の記事もお許しください。

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スタートコーチ講習会

今日は、朝早くから藤沢市にある湘南高校へ行ってきました。
目的は、スタートコーチの更新講習会となる「ブラッシュアップ
講習会」に出席するためです。
スタートコーチは、チーム登録に必須の資格で、この更新講習に
参加しなければ、バルバーリの資格保有者がいなくなるため、
絶対に参加しなければいけませんでした。

前回は、練習メニューを５～６人のメンバーで考えて、実際に
高校生に協力してもらいながらメニューを試して、その内容を
ディスカッションするものでした。
今回は、重症事故の原因となる「タックル」に絞った内容と
安全対策の講義。
クラブチームでは、ラグビースクールや高校と違い、タックルの
基本練習をおろそかになりがちなので、自分自身勉強になり
ました。
①相手の真正面に立たない
②首，肩，胸をしっかり相手につける
③足を運ぶ
等をＤＶＤで鑑賞して学んだ後、参加メンバーが考えたタックル練習
を何点か実践。
バルバーリでも、手からタックルにいってしまうケースが見られるので、
後期の練習でタックルの基本の再確認をしようかなと考えました。

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７月１１日（前期最終練習）

今日は、前期の最終練習。
直前にスケジュールがバタバタしましたが、無事に雨も降らず
練習を行う事ができました。
事前の呼びかけもあり、今日の参加者は２０名。
久しぶりに、Ｓ藤氏，Ｈ元部長，Ｙ元主将，そして通称組長のＯ氏
が参加してくれました。
本当にありがとうございました。

【練習内容』
・タッチフット
・フィジアングリッド
・ＢＫライン回し
・ＦＷ，ＢＫ合わせ
そして本日のメインイベント「若手対おっさん」のミニゲーム。
若い順から並んで、丁度半分に分けましたが、若手の最年長がＨ氏
となりました。
若干変則ですが、８対９・７分×３本で実施。
結果は、トライ数５対５で終了しました。
前期の締めとしては、非常に盛り上がり、おっさん（クラシックバル
バーリ）もまだまだ若手には負けないことを示す事ができました。

今後もこの企画を続けていきたいと思います。
今日参加できなかったメンバーは、ぜひ次回お願いします。
参加人数が多いと、本当に活気が出て、いい雰囲気の中練習が行えます。

練習終了後は、私は残念ながら欠席でしたが、前期打ち上げで二子玉川へ
移動。
１４～１５人＋バルバーリ特別コーチも参加予定のようです。
飲み会の様子をぜひコメントで報告してください。

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春季大会最終結果

春季クラブ選手権も、全日程が終了して、神奈川県ラグビー
協会より結果が届きました。
新しいチームが台頭してきて、下克上の雰囲気。
バルバーリも、秋季大会で２部昇格が出来るように、がんばって
いきましょう。

【１部】
優勝：タイセイハウジーレッズ
準優勝：クイール
ブラックシーガルズ，松陽クラブ（２部降格）
【２部】
優勝：ＹＣ＆ＡＣ（１部昇格）
準優勝：釜利谷クラブ（１部昇格）
玉川ジャンキーズ，川崎キッズヒーローズ（３部降格）
【３部】
優勝：シャークス（２部昇格）
準優勝：バイソンズ（２部昇格）

秋季大会の３部も激しい戦いが予想されます。
メンバー一人一人のレベルアップ，そしてチームとしてより意識を
統一させるように、日々の練習を一生懸命取り組みましょう。

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７月７日自主トレ

今日は７月７日七夕。
あまり関係ないですね。
久しぶりに東京体育館へ走りに行きました。
やはり基本的に、運動不足なので、フィットネス不足。
継続してトレーニングをしていかなければいけないと痛感。

今日は、
２００ｍ×１５周をジョギング，２００ｍダッシュを３本
＋腕立て，腹筋等のメニュー。
本当はもっと走りたいのですが、無理は禁物なので、適度な
量で止めました。
体重が増えると、膝に負担がかかるらしく、長い距離を走る
と少し痛みが出てきます。
この夏のオフは、しっかり体を絞ってスリムになろうと思い
ます。
それには、地道な努力ですね。

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スパ

たまにサウナに入って、汗を流すのは気分転換にもなる上、
体調もよくなります。
最近はスーパー銭湯が多かったのですが、港北ニュータウンの
みなもにある「スパガーディッシュ」
に初めて行ってみました。
ここは雑誌でもトップランキングになっているスパです。

まずは天然温泉があり、スパの割には値段がリーズナブル。
普通は2,000円以上しますよね。
リラクゼーションのスペースも充実していて、本当にのんびり
できる場所です。
いや～最近何かと忙しく、疲れもたまっていたので、すっきり
しました。
これからも不定期に利用しようと思います。
さすがランキング上位のスパです。

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