潔く歩く

昨日はヨガをしたおかげで、違和感があったスネと太ももがずいぶんと楽になりました。

今日は

絶対に走らない！
かかと着地
腕後ろに振る
身体まっすぐ

を意識して30分3キロをウォーキング。

昔中距離を走ってたせいで、走るとなるとついダッシュかけてしまうんですね。その頃とは体重も増えて筋力も全然衰えているのに…。

30分歩けると10分走れる、と聞きますが、ウソぉ～～っ！です。だって私10分走れないもん。身体がババアすぎるのかしら^_^;
まあとにかく。
しばらくは走りたいのを我慢して、おとなしく歩き込みます。

朝歩く時間が決まって来たせいか、同じく歩いている人と挨拶するようになりました。気持ちいいですよね。

写真は途中見かけた金木犀。
いい香りでした。