ジョギング日誌 ＦＥＢＲＵＡＲＹ ２０１４

February 2014 ２ 天気 気温 ℃ スタート 時間 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 1日(土) 8℃ 10:10 6.6 40'01" 6'03" 40分ジョグ（公園周回) 2日(日) 12℃ 13:50 16.5 1゜40'01" 6'03" 100分ジョグ（天白公園⇒天白川) 4日(火) 6℃ 9:55 6.5 40'05" 6'10" 40分ジョグ（公園周回) 5日(水) 2℃ 9:35 12.0 1゜15'53" 6'19" 12キロジョグ（天白川河川敷) 7日(金) 1℃ 9:55 6.5 40'03" 6'09" 40分ジョグ（公園周回) 9日(日) 9℃ 12:40 20.0 2゜00'03" 6'00" 120分快適ペース(天白公園⇒天白川) 11日(火) 2℃ 9:00 6.4 40'01" 6'15" 40分ジョグ（公園周回) 13日(水) 10℃ 13:35 12.2 1゜16'41" 6'17" 12キロジョグ（天白川河川敷) 15日(土) 7℃ 13:40 6.5 40'01" 6'09" 40分ジョグ（公園周回) 16日(日) 9℃ 13:30 14.4 1゜30'02" 6'15" 90分ジョグ(天白公園⇒天白川) 18日(火) 2℃ 9:00 6.4 40'02" 6'15" 40分ジョグ（公園周回) 20日(木) 10℃ 13:45 12.2 1゜12'43" 5'57" 12キロ快適ペース（天白川河川敷) 22日(土) 5℃ 10:00 21.1 1゜49'38" 5'11" マラソントレーニングin庄内緑地 24日(月) 10℃ 13:05 6.5 40'02" 6'09" 40分ジョグ（公園周回) 26日(水) 15℃ 14:05 12.2 1゜14'21" 6'05" 12キロジョグ（天白川河川敷) 28日(金) 17℃ 13:55 6.4 40'02" 6'15" 40分ジョグ（公園周回) 計 172.4 17゜19'39" 6'01"

月間目標：　 170ｋｍ以上！
年間目標：　1728ｋｍ以上！　 目標達成率： 317.9/1728 km ＝　18.4%