頑張りましたね！

師走です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

大掃除は計画的に進んでいらっしゃいますか？

私は掃除機をかけました。

いつもの掃除ですねそれ。

今年は１年早かったなぁとは思いませんでした。

まる１年、コロナに振り回されましたね。

ちょっと私の１年を、卒業式の送辞っぽく振り返ってみます。

昨年までとガラリと変わってしまった生活様式。

（生活様式ー！）

人が違えば危機意識も違うので、自分と違う他人の言動にイライラしたり、納得いかないこともありました。

(￣^￣) ﾑｰﾝ

いつ行っても買えなかった、マスクやトイレットペーパー。

（トイレットペーパー！）

トイレットペーパーがなくなるという焦りを初めて経験しました。

( ；∀；) ﾅﾆﾃﾞﾌｺｳｶｼﾗ

自粛期間中に手を出した、ウクレレ。

（ウクレレー！）

10年位ほったらかしだったので一時期練習してみましたが、今現在再びクローゼットで眠りについております。

(￣▽￣;) ｿｳﾃｲﾉﾊﾝｲﾅｲﾃﾞｽ

皆さまも、今までやらなかったことをやってみたりしたのではないでしょうか？

まだまだ厳しい状況は続いています。

不安が積る人、気がゆるんでしまう人、色々いるかと思いますが、

とにもかくにも、

今年１年頑張ってきた自分を、大いにほめましょう！

(о´∀`о)/ ﾖｼﾖｼ

心の中だけで言うのではなく、

ぜひ口に出して言ってみてください。

「今年１年よく頑張った！ あんたはエライ！！」

そしてさらに、自分の手で自分の頭をなでてあげたり、抱きしめてあげたりしてください。

触れるって、とても大事なことです。

どんな状況になってもできること、やるべきことはある。今できることを全力でやる。

前向きになれないときは無理せず、とりあえず横向きになっても後ろ向きになってもいい。

そうなってしまうには必ず原因があるから、そこを見て見ぬふりをせず、しっかり見て考えて頼れるものには頼って解決する。

不安ばかりに頭の中が支配されてしまわないよう、気を付けていきたいものです。

さて、

今年最後の宣伝を。

(；・∀・)ﾏｲﾄﾞｵｵｷﾆ

昨年出版しました本なのですが、自身が患った社会不安障害やパニック障害についての経験談&解決に向けての心構えなど、全く関係ない方にも面白く読んでいただき、興味や理解をもっていただけるように心がけて書きました。

Amazonや楽天などで購入できますです。

好き勝手に書いているこのブログをいつも読んでくださっている読者の方々、忙しい時期にたまたまこのブログを読んでくださっている方々、本当にありがとうございます。

こういうのも縁ですねぇ。

(*^-^*) ｱﾘｶﾞﾀﾔ

来年いい年になるかどうかは神様ではなく、自分次第です。

頑張る時、休む時、どちらもバランスよくとっていきましょう。

皆さま良いお年を！

(*´ω｀*) ﾗｲﾈﾝﾓﾖﾛｼｸﾃﾞｽ