朝食果物大作戦！ ダイエット

体重が７０kg、身長が１７４cmなんでそんなに太っていないようだけど、脱いだらすごいんです。ウエストが８９cm、メタボが気になる年頃ですので、ダイエットしています。

勤め先の大先生が、朝食を抜いています。
朝食をとらないと、頭に栄養が行かず、ぼうとしたり、集中力がなくなったり、と聞いていたけど、その大先生は、７０歳を過ぎても、午前中から講演会をこなし、全国を飛び回っています。
その大先生曰く、「朝食を抜くと、胃腸が休まり、一番身体にいいこと。朝食をとらなきゃいけない、というのは先入観。ためしに抜いてみたら。どうしてもお腹がすくなら、果物をたべるといいよ。」とおっしゃっていただきました。
人間はもともと雑穀食ではなく、果食だったそうです。果物を主食としていたそうです。そういえばアダムとイブはりんごを手にしていたっけ。

で、10月12日の朝食から抜いてみました。やはり、お腹がぐうぐうなって仕方なかったけど、午前中は少し動いただけで、すぐにうっすら汗をかくようになりました。4日目から朝にバナナを1本食べることにしました。同じように、朝、地下鉄まで歩いているときや、午前中、少し動くだけで脂肪が燃えているような感覚がありました。そうそう、お風呂に入っても、足がなかなか温まらなかったけど、今では、すぐに足もまっかになるようになりました。

そして、10日たった今日現在、
体重は69.8kgから67.2kgへ！（－2.6kg）
ウエストは89cmから86cm！（－3cm」）

8月下旬から、早起きして素振りしたり、体操したり、したけど効果がなかったり、長続きしなかったり、でも朝食果物大作戦！はいい感じで続けています。もちろん体調もいいですよ～。

大丈夫かな？

10月22日（月）妻がお腹の痛みを訴え、急遽病院へ。
状態があまりよくないらしく、1週間の安静が必要とのこと。
入院はしないまでも、家でゆっくり休んでなさいと。
ピヨちゃんは、前回の検診で2.2mmだったのが、10日で17mmに。
頭らしき影も見えました。

順調に育ってるピヨちゃんと、不安定なママ。
ピヨちゃん、ママも助けてあげてね。