お元気でしたか？
私はすごく大変なことがたくさんあったんですけど（笑）
お酒は断ち続けていて、なんと224日目を迎えることができました。
体重も落ち、BMI値も減り、血圧も下がちょっと高いけど正常値へ。
中性脂肪値も劇的に下がりました。
ただ、甘いものを食べすぎて糖質異常と診断されたので、次は甘いものを断つことに挑戦しています。
しかし、お酒より楽。
玄米や野菜中心に食べ、ジム通いも始めました。
そんなわけで、ころまるは元気です。
最新の画像［もっと見る］
お元気でしたか？
私はすごく大変なことがたくさんあったんですけど（笑）
お酒は断ち続けていて、なんと224日目を迎えることができました。
体重も落ち、BMI値も減り、血圧も下がちょっと高いけど正常値へ。
中性脂肪値も劇的に下がりました。
ただ、甘いものを食べすぎて糖質異常と診断されたので、次は甘いものを断つことに挑戦しています。
しかし、お酒より楽。
玄米や野菜中心に食べ、ジム通いも始めました。
そんなわけで、ころまるは元気です。
10年前から禁煙したら、息が切れなくなり、歯が汚れなくなり、人に煙たがられなくなり、いいことだらけでした。
３年目から断酒したら、下痢が止まり、血圧が下がり、生きる意欲が湧き、酒臭くない爽やかな朝を迎える事が出来るようになりました。
禁酒禁煙は、いいことだらけです。すでに失ったものは膨大、得たものは少しですが、まだまだ飲まずにいようと思います。