今日の体重 61.6㎏

今日は久しぶりにジムで測定をしてもらいました。

体重は減って体脂肪が若干落ちているのですが筋肉量も落ちている……

どうして……⁉

今年の5月ぶりの測定。自分なりに頑張って測定に望むのですが筋肉量がまぁ増えない(￣▽￣;)

なので、測定するとショックを受けやる気が失せてしまうのですm(_ _)m

40歳過ぎるとこんなにも減量がたいへんなの(/o＼)
やらなかったら増え続けるの？

代謝が悪くなるからね～と諦めた40代を送りたくないから頑張ります💪

ジムの人にアドバイスを受けて有酸素運動を少し増やして見ましょう✨
モチベーションを維持するの大変(T-T)